[자유시] :: 번뇌 / 건강십훈

번뇌

 

화끈 달아오른 얼굴
윙윙 거리는 머리

일이 손에 잡히지 않아
밖에 나가 이리 저리

원인을 알 수 없는
심란한 마음

이 마음 뚝 잘라
냉장고에 식히고 싶다

 

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건강십훈

1. 소노다소(少怒多笑) - 화는 적게 웃음은 많이
2. 소번다면(少煩多眠) - 번뇌는 적게 잠은 많이

3. 소욕다시(少慾多施) - 욕심은 적게 베풂은 많이
4. 소언다행(少言多行) - 말은 적게 행동은 많이

5. 소승다보(少乘多步) - 탈것은 적게 걷기는 많이
6. 소의다욕(少衣多浴) - 옷은 얇게 목욕은 자주

7. 소식다작(小食多嚼) - 음식량은 적게 씹는 것은 많이
8. 소육다채(少肉多菜) - 고기는 적게 야채는 많이

9. 소당다과(少糖多菓) - 단 것은 적게 과일은 많이
0. 소염다초(少鹽多醋) - 소금은 적게 식초는 많이

 

2010-9-10

 

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