심리학 용어, 투사란 무엇인가?

심리학 용어, 투사란 무엇인가? 투사는 심리학 용어로, 개인이 가진 자신의 감정, 욕구, 생각 등을 자신이 인식하지 못하고 다른 사람이나 대상, 사건, 상황 등에 돌리는 방식을 말합니다. 다시 말해, 내면의 감정이나 욕구, 생각 등이 외부 대상에 반영되는 것입니다. 예를 들어, 자신이 가진 질투심을 인식하지 못하고 상대방에게 질투를 느끼는 것이나, 자신이 가진 불안감을 인식하지 못하고 타인에게 불안감을 느끼는 것 등이 투사의 예시입니다. 투사는 대개 방어 기제 중 하나로 작용하며, 내면에서 불안하거나 어려움을 겪고 있을 때, 그것을 인식하고 해소하기 어려울 때 발생할 수 있습니다. 이러한 경우, 대상이나 상황을 이용하여 내면의 감정이나 욕구, 생각을 외부로 빼내며, 이를 통해 자신의 내면을 지키고 방어하..

우울증에서 벗어나는 방법 - Chat-GPT에게 물었더니

우울증에서 벗어나기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다: 전문가와 상담하기: 정신건강 전문가나 상담사와의 상담을 통해 우울증을 극복하는데 도움을 받을 수 있습니다. 일정한 운동 실천하기: 운동은 체내 호르몬 분비를 촉진하여 우울증 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 식습관 유지하기: 건강한 식습관을 유지하면 체내 활력을 유지할 수 있으며, 우울감을 줄일 수 있습니다. 사회적 활동 증가하기: 친구나 가족과 함께 시간을 보내거나, 사회적인 활동을 더 많이 하면 삶의 만족도가 상승하여 우울감을 줄일 수 있습니다. 자기 관리 능력 향상하기: 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리 기술 등을 통해 자신의 체력과 건강을 유지할 수 있습니다. 하지만, 이러한 방법들이 모든 우울증 환자에..

모기, 파리, 개구리가 함께 사는 이야기

한가한 어느 날, 어느 마을의 고개에 있는 작은 연못에서 개구리와 파리가 살고 있었습니다. 모기도 그 연못 주변에서 떠돌고 있었죠. 어느 날, 파리는 개구리에게 "우리가 여기서 같이 살면서 어울려야겠다"고 말했습니다. 개구리는 그것에 동의하고, 함께 지내기로 했습니다. 하지만 모기는 그들이 지내는 것을 보고 "어떻게 그렇게 지저분한 곳에서 살 수 있니?"라고 물었습니다. 파리는 "그래도 이 연못이 우리의 집이고, 여기서 살아가야지"라고 대답했습니다. 하지만 모기는 여전히 싫어했고, 어느 날 개구리가 잠자리에 누웠을 때 모기는 개구리의 귀에 들어가 끈적거리며 말했습니다. "어떻게 이런 더러운 곳에서 살아갈 수 있어? 여기서 나와서 깨끗한 곳으로 가자." 그러자 개구리는 귀에 들어온 모기를 밀어내고 당황스러..

미국, 한국, 일본 - 세 나라의 운명

미국, 한국, 일본 - 세 나라의 운명 미국, 한국, 일본. 세 나라는 각자의 역사와 문화를 지니고 있지만, 이들은 이제는 글로벌 시대에 함께하는 국제사회 속에서 상호 의존적인 관계를 갖게 되었다. 이들 나라의 현재와 미래는 서로 영향을 주고 받으며 결합되어 있다. 미국은 자유와 진보의 상징으로 인식되며, 민주주의와 시장경제를 대표한다. 일본은 혁신과 기술력으로 세계적인 경제 대국이 되었으며, 문화산업을 선도한다. 한국은 K-pop, K-drama 등의 문화 콘텐츠를 통해 전 세계적인 인기를 끌고 있으며, 정보통신 기술 분야에서도 뛰어난 성과를 거두고 있다. 하지만 이들 나라는 현재 다양한 과제를 직면하고 있다. 미국은 경제적, 정치적인 어려움에 직면하고 있으며, 북한과의 관계 개선 등 외교적인 문제도 ..

[e수필] 두 손님의 차이 - 의외로 흑인손님이 백인손님보다 오히려 좋을 때가 있

두 손님의 차이 예전에 어느 평범한 흑인 손님 바지 테이퍼링을 하기위해 입은 상태에서 핀을 다 꼽고 커튼을 닫으려는데 생각이 바뀌었는지 하지 않는게 좋겠다고 하여 핀을 다시 다 뺀 적이 있다. 그런데 놀랍게도 그 흑인손님이 수고비로 10불을 주고갔다. 그렇게 부자도 아닌 그 흑인손님 참 경우가 밝고 양심적이라 생각했다. 그런데 오늘 어느 중년 백인 여자손님이 거대한 웨딩드레스를 가져와 어머니가 핀을 꼽는 과정에서 그 손님의 까다로운 요구에 맞게 다섯 번이나 고쳐가며 핀을 꽂는 수고를 했다. 가슴부위는 거의 맞는데 꽉 맞기를 원하는지 거기도 해 달라고 했다. 그런데 구슬이 박혀있어서 할 수 없다고 하자 찜찜해 했다. 그렇게 거의 2, 30분의 시간이 흘러 그 손님은 그 드레스를 맡기고 갔다. 그런데 잠시후..

대인 기피증 사람이 많은 곳이 불편한 어느 사내 모태로 부터 다닌 교회당 맨 뒷자리 예배 중 인사 조차도 어색하니 불편해 2023. 3. 19